Efter att ha dammat av och tagit bort alla kläder som hängde på crosstrainern *ja, den har agerat klädhängare rätt länge nu*, ställt in tvkanalen på VH1, höjt volymen kraftigt, ställt in motstådet och allt och började trampa *eller vad är det man gör egentligen?*, så kände jag direkt att det här kommer bli en utmaning, men höjde ljudet ännu mer och fortsatt, och fortsatte...
Målet var 20 minuter - jag klarade det!
Distance: 5, 08
Calories: 571
Kanske inte något superresultat men för att vara första gången på evigheter är jag ändå nöjd.
När jag hade pustat ut en liten stund *kunde knappt stå på benen när jag klev av*, så gjorde jag:
3 x 10 situps
2 x 10 armhävningar *det var riktigt svårt och jobbigt. Gjorde dom på knäna, annars hade jag inte klarat mer än 2.*
3 x 10 rumplyft *vet faktiskt inte vad det heter så det får bli det namnet*.
Sen lite stretching.
Jag hade sååå ont i magen och i baksidan av låren så det var riktig plågosamt, men åh, så skönt ändå, på något sätt.
Nu har jag duschat och ätit middag *som blev alldeles för sent*.
Känner mig så stolt över mig själv.
En skön känsla.
lördag, maj 08, 2010
Tränat...
Etiketter: Vikt och träning
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget
(Atom)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar